Namasté

Herzlich willkommen auf meiner Webseite „Yoga and Free“. Mein Name ist Manuela und ich freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast. Als zertifizierte Yoga-Lehrerin und leidenschaftliche Yogini biete ich dir eine inspirierende und befreiende Yoga-Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Yoga ist für mich ein Weg zur Freiheit. Es ist eine Reise, die uns hilft, uns von den Belastungen des Alltags zu befreien, körperliche Verspannungen loszulassen und inneren Frieden zu finden. Mit Yoga können wir unseren Geist klären, unseren Körper stärken und unsere Seele erblühen lassen.

„Yoga and Free“ ist ein Ort, an dem du Raum für dich selbst findest, um deine eigene Freiheit zu entdecken. In meinen Kursen verbinde ich verschiedene Yoga-Stile wie Hatha, Vinyasa und Synergy, um eine vielseitige und ganzheitliche Praxis anzubieten. Wir werden uns auf unsere Atmung konzentrieren, fließende Bewegungen ausführen und uns durch Asanas dehnen und kräftigen. Dabei werden wir auch Achtsamkeits- und Meditationsübungen einbeziehen, um unseren Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herzustellen.

Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder zum ersten Mal Yoga ausprobierst, meine Kurse sind für alle Levels geeignet. Ich lege großen Wert auf eine unterstützende und respektvolle Atmosphäre, in der jeder sein eigenes Tempo finden kann. Ich werde dich ermutigen, dich selbst herauszufordern und gleichzeitig auf deinen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden und deine Grenzen zu respektieren.

Neben den Gruppenkursen biete ich auch maßgeschneiderte Einzelstunden an, um gezielt auf deine Bedürfnisse und Ziele einzugehen. Ich glaube daran, dass Yoga für jeden zugänglich sein sollte, unabhängig von körperlichen Fähigkeiten oder Einschränkungen. Deshalb biete ich auch angepasste Kurse für Menschen mit besonderen Bedürfnissen an.

Auf meiner Webseite findest du weitere Informationen zu meinen Kursen, Workshops und Retreats. Ich lade dich ein, dich umzuschauen und mehr über mein Angebot zu erfahren. Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Gemeinsam werden wir die wundervolle Welt des Yoga erkunden und Freiheit in Körper, Geist und Seele finden.

In Liebe und Freiheit,
Manuela Ugra